春花粉予防方法

花粉症予防にサプリは必要?効果はあるのか調べてみました!

投稿日:2017年2月24日 更新日:

サプリは花粉症に効果があるのか?

花粉症の人は、皆が声を揃えて、その症状に対し、辛く、イライラすることもあると言われるほど、花粉症の症状はとても辛いものです。

もちろん病院へ行けば、花粉症に対する対処用の薬を処方してもらうことはできますが、薬を飲み続けることに抵抗ある人も多く、近年ではサプリメントに注目が集まっています。

薬ほどの即効性はなくても、チリも積もればと、毎日コツコツとサプリを摂取する花粉症の人たちが増えてきています。

サプリメントにもたくさんの種類があります。

むやみやたらに飲んでも、花粉症に効果あるのかわかりませんね。

花粉症対策におすすめの成分とは?

花粉症の人は、毎年注目される花粉症にオススメサプリやヨーグルトにとても敏感になっています。

近年では、お茶、ヨーグルトなどが注目され、花粉症の時期を目の前に、スーパーなどでは売り切れなんてことも。
サプリメントは体に優しいため、薬と違い副作用がありません。
たくさんあるサプリの種類の中でも、花粉症に効果的と言われるおすすめの成分があります。

オメガ3脂肪酸

青魚が由来の油に含まれている、聞いたことがある人も多いDHAとEPAが含まれています。DHAとEPAには、抗アレルギー作用があり、免疫力アップにつながります。

乳酸菌

数年前からヨーグルトなどが注目されるようになりましたが、乳酸菌のサプリメントも花粉症に効果的と言われています。

花粉症に限らずアレルギーは腸内環境が関係しているため、腸内環境を整えることが花粉症の症状を緩和することには必須です。

そのため、乳酸菌で上手に腸内環境をコントロールできる乳酸菌サプリを選ぶことが大事です。乳酸菌には350種類もあるため、中には花粉症には効果ない成分のものもあります。

花粉症予防におすすめのサプリを紹介

プロポリス300

腸内環境を良くし、花粉症を寄り付けず、免疫力アップルスプロポリスです。

蜂蜜でも、十分に腸内環境をよくできますが、プロポリスは、ミツバチが外的から身を守るために、思弁の防御成分が豊富に含まれているため、オススメです。

アレルケア

Lー92乳酸菌を含んでいるため、辛いアレルギー症状を緩和する効果があります。

花粉症を体に入れない寄せ付けない体を作ります。
他の乳酸菌と違い、Lー92乳酸菌は市販の乳酸菌から摂取することができないため、サプリのみになります。

他にも乳酸菌サプリの口コミなどをみて、自分に合ったものを見つけるとよいでしょう。

きなり

DHA、EPAを豊富に含み、抗アレルギー作用で、花粉症を撃退します。
どのサプリも、副作用がないため、安心して摂取することができますね。

まとめ

乳酸菌は、花粉症やアレルギーに対して効果があるということで、注目度もとても高いです。

サプリメントに頼るだけでは花粉症の改善に時間がかかるため、サプリを摂取しながら、同時に、日々の食生活、ストレスを溜めない、免疫力アップに努めることも、花粉症を体に近づけないためにとても大事です。

 

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